333bed App-এ দায়িত্বশীল খেলা, আজই নিজের নিয়ম দেখুন

333bed App-এ আগে সীমা, পরে খেলা বাংলাদেশে Dhaka, bKash, Nagad, Rocket ব্যবহারকারীরা এখানে নিজের নিয়ন্ত্রণটা সহজে রাখেন

333bed APK ডাউনলোড করুন 333bed Login গাইড দেখুন
333bed অ্যাপ সীমা প্যানেল

দ্রুত নিজের অবস্থা মিলিয়ে দেখুন

অনেক অ্যাপে সতর্কতার টুল লুকানো থাকে এখানে চেকলিস্টটাই সামনে থাকে, তাই আপনি 2 মিনিটেই বুঝে যান কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন

333bed App-এ এই self-assessment অংশটা সোজা, কাঁচা, আর কাজে লাগে Dhaka থেকে যারা bKash বা Nagad দিয়ে লগইন করেন, তারা সাধারণত খেলার আগে 8টা প্রশ্ন দেখে নেন

সময় কি হাতছাড়া হচ্ছে?

একটা সেশন 30 মিনিটের বেশি টানলে বিরতি দরকার হতে পারে সময় মাপলে ধারা পরিষ্কার হয়

  • ঘড়ি চালু রাখুন
  • 1টা বিরতি ঠিক করুন
  • শেষ সময় লিখে রাখুন

বাজেট কি আগেই ঠিক আছে?

সীমা না থাকলে খরচটা সহজে গড়িয়ে যায় আগে সংখ্যা লিখলে পরে চাপ কমে

  • দৈনিক সীমা দিন
  • আলাদা নোট রাখুন
  • সিদ্ধান্ত একবারেই নিন

বিরতি নিতে কষ্ট হচ্ছে?

খেলার ফাঁকে থামতে না পারা চাপের লক্ষণ হতে পারে ছোট বিরতিই তখন বড় কাজ করে

  • নোটিফিকেশন বন্ধ করুন
  • 5 মিনিট হাঁটুন
  • ফোন উল্টো করে রাখুন

ক্ষতি পুষিয়ে নিতে চাইছেন?

চাপে পড়ে আবার শুরু করা ঝুঁকির ইঙ্গিত ঠান্ডা মাথায় থামা এখানে শক্ত সিদ্ধান্ত

  • 10 মিনিট অপেক্ষা করুন
  • অন্য কাজে মন দিন
  • তারপর সিদ্ধান্ত নিন

ঘুম বা কাজ নষ্ট হচ্ছে?

রাত জেগে থাকলে পরের দিনও চাপ বাড়ে কাজের সময় আলাদা রাখা ভাল

  • নির্দিষ্ট সময় বেছে নিন
  • রাতের সেশন কাটান
  • অ্যালার্ম দিন

কাউকে লুকিয়ে রাখছেন?

লুকোচুরি মানে চাপ বাড়ছে পরিবার বা বিশ্বাসের মানুষকে জানানো উপকারী

  • একজন বিশ্বস্ত মানুষ বাছুন
  • কথাটা ছোট করে বলুন
  • সমর্থন নিন

একা লাগছে?

একলা সিদ্ধান্ত অনেক সময় ভুল হয়ে যায় ছোট কথাবার্তাও মাথা হালকা করে

  • 1 জনের সঙ্গে কথা বলুন
  • বিরতির কারণ বলুন
  • আবার হিসাব করুন

স্ব-সীমাবদ্ধতা দরকার?

3 বা তার বেশি উত্তর হ্যাঁ হলে, সীমা বাড়াবেন না বরং self-exclusion ভাবুন

  • অ্যাক্সেস সাময়িক বন্ধ করুন
  • পরে আবার দেখুন
  • সহায়তা নিন

আপনি যদি 3টির বেশি প্রশ্নে হ্যাঁ বলেন, তবে থামুন সীমা ঠিক করুন, আর প্রয়োজনে self-exclusion নিন

333bed App-এর নিরাপদ খেলার টুল

333bed সময়সীমা সেটিং স্ক্রিন

সেশন সীমা

একবার সময় বেঁধে দিলে সেশন অনেক বেশি টেনে যায় না ব্যস্ত দিনে এটা 1টা কাজ কমায়

  • 15, 30, বা 60 মিনিট
  • স্পষ্ট রিমাইন্ডার
  • সহজ পরিবর্তন
333bed স্ব-নিষেধাজ্ঞা প্যানেল

স্ব-নিষেধাজ্ঞা

প্রয়োজনে একদম বিরতি নিন 1 দিন বা বেশি সময়ের জন্য অ্যাক্সেস থামিয়ে রাখা যায়

  • সাময়িক বন্ধ
  • নিজের সিদ্ধান্তে নিয়ন্ত্রণ
  • পরে পর্যালোচনা
333bed সতর্কবার্তা ড্যাশবোর্ড

সতর্কবার্তা

অস্বাভাবিক সেশন দেখলেই নোটিস আসে এতে কাজ থামিয়ে হিসাব করতে সুবিধা হয়

  • দ্রুত নোটিফিকেশন
  • পরিষ্কার তথ্য
  • সহজ সিদ্ধান্ত

333bed APK-তেও এই নিয়ন্ত্রণগুলো থাকে তাই বাড়ির Wi-Fi হোক বা Dhaka-এর মোবাইল ডেটা, নিয়ম একই থাকে

সাহায্যের জন্য 3টা নির্ভরযোগ্য পথ

পারিবারিক সমর্থন

একজন বিশ্বাসের মানুষকে জানান ছোট কথাতেই চাপ অনেক নেমে যায়

স্থানীয় পরামর্শ

Dhaka-তে থাকা পরামর্শদাতা বা সহায়তা কেন্দ্রের সঙ্গে কথা বলুন 1টা ফোনও শুরু হতে পারে

অ্যাকাউন্ট বিরতি

333bed Login-এর পরে প্রয়োজনে বিরতি সেট করুন bKash, Nagad, Rocket ব্যবহারকারীরাও আগে এই ধাপ নেন

333bed সহায়তা কথোপকথন ডেস্ক

যোগাযোগ করুন, আর নিয়মটা ঠিক করুন

নিশ্চিত না হলে 333bed Contact পেজে যান দরকার হলে 333bed Register, 333bed Download, বা 333bed App গাইড দেখে নিন

333bed App ব্যবহার করুন নিজের নিয়মে নিরাপদ খেলা, স্ব-নিয়ন্ত্রণ, আর সাহায্য সবকিছু একসঙ্গে রাখুন

333bed APK এখনই নিন যোগাযোগ পেজ খুলুন
লগ ইন নিবন্ধন